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洗澡顺序不对易中风?这4个时间点,真的不要洗澡!

洗澡有可能会诱发脑部血管疾病,但并非大脑血管受热膨胀,而是因为洗澡时,人体体温升高、心率加快,引起血压变化,从而诱发脑溢血。若如传言说的,人的血管壁真的非常薄弱,那不管洗澡先洗哪个部位,血液都会往那个部位跑,导致血流异常。

洗澡晕倒,与先洗哪无关

「洗澡晕倒」在日常生活较为常见,但它与先洗哪个部位并无直接关係,会晕倒的主要原因,一是温差,二是通风。

水温与体温温差过大时,会让人体血管突然急剧收缩或扩张,个体血压调节能力跟不上时,就会出现晕倒的情况,通常发生在有高血压、心脏病等的患者,或老年人、长期卧床者等群体身上。

总而言之,就一般人来说,你开心先洗哪边就先洗哪边,洗澡时,开抽风机保持浴室通风,高血压、心脏病等疾病患者,洗澡用温水最好,冬季别贪热,夏季别图凉。

4个时间点不宜洗澡

不过,有4个时间点不适合洗澡,还是能避开就避开喔!

1.睡觉前不宜洗澡

睡前洗个热水澡,会让人体体温升高,推迟大脑释放睡眠激素,让脑袋更清醒,难以入眠。建议最好在睡前2小时洗澡。

2.饱餐后不宜洗澡

饱餐后立即洗澡,身体升温,血液就会流到体表,消化道血流量减少,消化液分泌也会变少,从而影响消化功能。

3.饮酒后不宜洗澡

饮酒后马上洗澡,血糖得不到及时补充,容易造成头晕、眼花、全身无力等情况,还可能出现低血糖昏迷。

4.按摩后不宜洗澡

热水沖淋肌肤会加速体表血液循环,若按摩和洗澡的双重作用下,大脑及胃部会相对缺氧,容易出现虚脱或晕厥。

另外,洗澡的水温不宜过高,过高的水温下,人的血管扩张、体表血流加快,会使人血压偏低,出现一时脑供血不足,发生晕澡、虚脱。一般来说,沐浴的水温以40~42摄氏度为最佳,一次洗浴时间最好控制在10~15分钟。

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